- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Self Care / Self Regulation
19.30 Uhr
11.11. 19:30 – 20:30
feministischer salon basel: Self Care und Self Regulation für Aktivist*innen
Auswirkungen von Gewalt – etwa Wut, Mut, Trauer und Hilflosigkeit – werden in diesem feministischen salon untersucht. Durch Achtsamkeits- und Entschleunigungsübungen, Körperarbeit nach biodynamischer Craniosacraltherapie und Osteopathie sowie wildem Tanzen wird ein theoretischer Teil erlebt, bei dem persönliche Themen Raum bekommen und es die Möglichkeit gibt über Erlebtes zu erzählen, sich auszutauschen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, um in der Community handlungsfähig zu bleiben. Zudem werden das Nervensystem, inklusive Sympathikus, Parasympathikus und das soziale Nervensystem, beleuchtet. Die Community hält uns zusammen, aber sie braucht Pflege und Achtsamkeit, um mit den eigenen Ressourcen in Verbindung zu bleiben.
Angeleitet durch Nicole Berndt-Caccivio, Tanz- und Kunstschaffende
Bringt gerne eure eigene Yogamatte und allenfalls eine Decke!
Wenn ihr euch kein Ticket leisten könnt, meldet euch gerne unter info@feministischersalon.ch
Bild: © Claude Hofer
